Martínez Nieto, S.A.
El cambio de hora provoca un leve desfase en el reloj biológico, alterando el sueño y el ánimo durante varios días. Expertos destacan la importancia de la calidad del descanso, la melatonina y rutinas saludables para facilitar la adaptación y mejorar bienestar general diario adecuado.
Los aceites vegetales pueden protagonizar la rutina facial si se eligen según el tipo de piel. MARNYS propone usar pocas gotas para sellar hidratación y mejorar el aspecto cutáneo: jojoba para piel mixta o grasa, rosa mosqueta para piel madura y argán para piel seca.
El final del invierno debilita las defensas por el frío, cambios térmicos y menor exposición solar, aumentando molestias respiratorias. Para cuidarlas, se recomiendan vacunación, dieta mediterránea, vitamina C, propóleo, descanso e hidratación. Complementos nutricionales pueden apoyar puntualmente, sin sustituir hábitos saludables en toda la familia.
Con el frío aumentan la rigidez y molestias articulares por vasoconstricción y menor elasticidad. Se recomienda ejercicio moderado, progresivo y constante, buen calentamiento, abrigo adecuado, hidratación y dieta equilibrada para controlar el peso. Algunos complementos con colágeno, ácido hialurónico o cúrcuma pueden apoyar el cuidado articular.
El inicio de año es ideal para adoptar hábitos saludables que refuercen el sistema inmunitario en invierno. Una alimentación equilibrada, buen descanso, ejercicio regular y gestión del estrés, apoyados por suplementos adecuados, ayudan a mantener la energía, el bienestar general y unas defensas en óptimas condiciones.
El frío aumenta molestias respiratorias, especialmente en niños. El ácido fólico es esencial para producir glóbulos rojos y blancos, reparar células y apoyar la inmunidad. MARNYS resalta su importancia en niños, adultos y embarazadas, ofreciendo fórmulas que aseguran un aporte adecuado cuando la dieta no basta.
