Marnys
Uno de cada cuatro españoles toma suplementos para reforzar su sistema inmune, destacando la vitamina C, la D, la jalea real y el propóleo. También se valoran ingredientes como el calostro o los hongos reishi y shiitake. Dormir 7-9 horas y exponerse a la luz natural refuerzan las defensas.
MARNYS presenta la campaña ‘Mi complemento perfecto’ con Patricia Montero y Verónica Blume como embajadoras, reforzando su compromiso con el bienestar integral. Ambas comparten en redes hábitos de autocuidado, yoga y vida saludable, inspirando a las personas a cuidar cuerpo y mente diariamente.
Tras periodos de descanso, retomar la rutina puede generar dispersión y fatiga mental por la liberación de cortisol y adrenalina. Estrategias como pausas, respiración y suplementos naturales (Bacopa, Rodiola, L-Tirosina, Citicolina) ayudan a mantener concentración, memoria, equilibrio emocional y rendimiento intelectual.
Durante el verano, la piel puede lucir radiante por el bronceado, pero el sol, el cloro y la sal provocan deshidratación y envejecimiento. La vitamina C combate el estrés oxidativo, favorece el colágeno y mejora firmeza, tono y luminosidad, ayudando a regenerar la piel tras la exposición solar.
Durante el verano, mantenerse activo es clave para el bienestar. No se requiere un entrenamiento intenso: caminar, nadar o subir escaleras ayuda. Dos rutinas fáciles —una en la playa y otra en la ciudad— permiten ejercitarse sin gimnasio, disfrutando del entorno y cuidando el cuerpo.
Sol, calor y playa deshidratan piel y cabello, provocando sequedad y fragilidad. Aceites vegetales como almendras dulces, coco, zanahoria o jojoba son aliados clave para nutrir, reparar y mantener la hidratación. Aplicados tras la ducha o como mascarilla capilar, potencian la elasticidad y vitalidad cutánea y capilar.
