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Con la llegada del buen tiempo, la alimentación es clave para rendir mejor en el deporte al aire libre. La vitamina C reduce la fatiga. Pequeños cambios, como consumir más frutas, verduras o limón, impulsan hábitos saludables promovidos por iniciativa europea Good Move From Europe.
Los cítricos, especialmente limón y pomelo, protagonizan la Navidad como opción fresca y equilibrada en menús “sin culpa”. Crece la búsqueda de entrantes ligeros que unan sabor, estética y moderación. Good Move From Europe propone tres recetas sencillas, modernas y llenas de matices para celebrar cuidándose.
El limón y el pomelo, ricos en vitamina C, mejoran la recuperación, resistencia y salud de deportistas, según "Good Move From Europe". Atletas olímpicos Águeda Marqués y Adrián Ben destacan sus beneficios en su rutina. La iniciativa busca fomentar hábitos saludables entre jóvenes de 18 a 34 años.
El Día Mundial del Limón celebra esta fruta, rica en vitamina C y versátil en la cocina mediterránea. Además de enriquecer platos, el limón apoya funciones vitales y promueve un estilo de vida activo y saludable, alineándose con la iniciativa "Good Move" para jóvenes españoles.
