Marnys
El cambio de hora altera el ritmo biológico, afectando la secreción de melatonina y el sueño. Provoca cansancio, irritabilidad y dificultad para dormir. Ingredientes naturales como melisa y pasiflora, junto con melatonina o valeriana, ayudan a recuperar el descanso y mejorar el bienestar emocional.
Uno de cada cuatro españoles toma suplementos para reforzar su sistema inmune, destacando la vitamina C, la D, la jalea real y el propóleo. También se valoran ingredientes como el calostro o los hongos reishi y shiitake. Dormir 7-9 horas y exponerse a la luz natural refuerzan las defensas.
MARNYS presenta la campaña ‘Mi complemento perfecto’ con Patricia Montero y Verónica Blume como embajadoras, reforzando su compromiso con el bienestar integral. Ambas comparten en redes hábitos de autocuidado, yoga y vida saludable, inspirando a las personas a cuidar cuerpo y mente diariamente.
Tras periodos de descanso, retomar la rutina puede generar dispersión y fatiga mental por la liberación de cortisol y adrenalina. Estrategias como pausas, respiración y suplementos naturales (Bacopa, Rodiola, L-Tirosina, Citicolina) ayudan a mantener concentración, memoria, equilibrio emocional y rendimiento intelectual.
Durante el verano, la piel puede lucir radiante por el bronceado, pero el sol, el cloro y la sal provocan deshidratación y envejecimiento. La vitamina C combate el estrés oxidativo, favorece el colágeno y mejora firmeza, tono y luminosidad, ayudando a regenerar la piel tras la exposición solar.
Durante el verano, mantenerse activo es clave para el bienestar. No se requiere un entrenamiento intenso: caminar, nadar o subir escaleras ayuda. Dos rutinas fáciles —una en la playa y otra en la ciudad— permiten ejercitarse sin gimnasio, disfrutando del entorno y cuidando el cuerpo.
