
El peligro de las dietas milagro: no caigas en trampas tras la navidad
La Asociación '5 al día' alerta sobre los riesgos de las dietas milagro, como el efecto rebote y déficits nutricionales. Propone una alternativa saludable: incorporar frutas, moderar porciones, moverse más, beber agua y hacer pequeños cambios sostenibles para mantener un estilo de vida equilibrado y saludable.






